痩せるなんて楽勝だ!しつもんダイエット法


どうやったら痩せることができるか?

これはある人にとっては、永遠のテーマなのかも知れません。



でも誰にとっても、答えは簡単

ただシンプルに、食べる量を減らせば痩せられるのです。

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でも、食事量をセーブするのは
簡単なようでなかなか難しいですよね。



おいしそうな食事を目の前にしたときには、

たいてい



痩せるために我慢しよう



という自分と、



うぅ、食べたいなぁ



という自分。



自分の中に真逆の2人が現れるのです。

そして激しいせめぎ合いが始まります。



どちらが勝つのでしょうか・・・。

こんな葛藤にいつも悩むという人も少なくないでしょう。




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上手な問いかけが、ダイエット成功のコツ



では、食べたくなった時、

自分自身に問いかけてみて下さい。



2つの場所に問いかけてみるのです。



それはどこかと言うと、



」と「」です。





まず、脳に聞いてみます。



あなた:「食べたいの?」



:「うん。疲れているし、
ストレス解消したいから



それから、胃にも聞いてみます。



あなた:「食べたいの?」



:「お腹すいてないよ





このように自分のお腹に意識を移してみると、
実は案外満腹であることに
気づくことがあります



そこで胃が「食べ物を欲しいわけじゃない」

ということなら、



脳くんのリクエストは、
食べること以外で叶えてあげて下さい。





これで、あなたのダイエットは大成功です。

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